CD 1

Auf der CD 1 wird der Körper durch Suggestionen (positive Leitsätze) auf die Geburt eingestimmt und dazu motiviert, die notwendigen physiologischen Vorbereitungen für eine einfachere Geburt vorzunehmen.
Nach einer kurzen Einleitung zum Thema Selbsthypnose wird der Körper durch Progressive Relaxation schrittweise von Kopf bis Fuß bewusst entspannt.

Es ist wichtig, auch negative Gefühle hinsichtlich Ihrer zu erwartenden Geburt Platz einzuräumen und ihr Vorhandensein zu würdigen. Auch dieses Thema wird auf der CD angesprochen und mental verarbeitet.

Auf einer Phantasiereise werden dann die einzelnen Phasen der Geburt so durchlebt, wie Sie sich Ihre Geburt idealerweise vorstellen, und Körper und Geist dadurch positiv vorprogrammiert. Gesamtdauer der CD 1: 45min.


Wir empfehlen, CD 1 so früh wie möglich während der Schwangerschaftregelmäßig anzuhören- einmal täglich, am besten zu einer bestimmten Tageszeit-, und etwa ab der 36. Schwangerschaftswoche auf CD 2 zu wechseln, um dem Unbewussten genug Zeit zu geben, sich auf dieTechniken und Suggestionen einzustellen.


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